SED Bootcamp

Bootcamp is een trainingsmethode uitgevoerd voornamelijk in teamverband. Het doel is om de grondmotorische eigenschappen coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid te verbeteren door intense groepstrainingen.

SED biedt gevarieerde en intensieve bootcamptraining aan. Je traint in de buitenlucht, met behulp van je eigen lichaamsgewicht en bij sommige trainingen met gebruik van materialen. De oefeningen zijn voornamelijk basisbewegingen zoals de squat, push ups en crunches met toevoeging van speelse elementen of gecombineerde oefeningen die ervoor zorgen dat je voldoende wordt uitgedaagd en vooruitgang boekt.   

De trainingen vinden plaats op de maandag op een locatie in de natuur en donderdag buiten op of nabij locatie SED crossfit

Hou je van buiten zijn en je bent open om op sportgebied iets nieuws te proberen dan nodig we je uit voor deze gezonde uitdaging!