Trainen tijdens zwangerschap is gezond voor moeder en kind. Je bereidt je lichaam voor op een bevalling en een nieuwe verantwoordelijkheid, genoemd het moederschap. 

Zwangerschap is niet de tijd om nieuwe persoonlijke records neer te zetten, maar een tijd om gezond, sterk, zelfverzekerd en fit te blijven. Daarbij is het belangrijk om open te staan voor de veranderingen die het lichaam door maakt.  

Na de zwangerschap  is het van belang dat het sporten weer rustig opgepakt wordt.  Je buikspieren moeten de kans krijgen om weer rustig naar elkaar toe te groeien en ook de rest van het lichaam heeft de tijd nodig om weer de oude te kunnen worden.

Is je bevalling al een langer geleden en ben je al een  tijd Strong Mom, ook dan ben je van harte welkom in onze lessen.

Elke vorm van beweging telt en heeft een positief effect  op jou gesteldheid. Laat onze Strong Mom coaches jou helpen om met plezier, en op een veilige verantwoorde manier te trainen!