SED CrossFit heeft een samenwerking met fysiotherapie praktijk Pellinkhof. Op maandagavond en vrijdagochtend is er een fysiotherapeut aanwezig voor een kort consult. De Fysiotherapeuten trainen bij SED CrossFit waardoor er voldoende kennis is van de bewegingen die bij CrossFit gedaan worden waardoor sport gerelateerde klachten goed behandeld kunnen worden. Als het wenselijk is, is er de mogelijkheid dat er een goede overdracht plaats vind naar de trainers zodat de trainingen aangepast kunnen worden. Wil je als lid een afspraak maken? Dan is er geen verwijzing vanuit de huisarts nodig en kan je je gewoon via de SED CrossFit app inschrijven. https://www.fysiopfp.nl/

Yoga kan je helpen van je spierpijn af te komen na een zware CrossFit training. Het kan het herstelproces versnellen, je spieren versoepelen en je mobiliteit verbeteren. Wat voor yoga gaan we geven? Hatha yoga is de meest oorspronkelijke vorm van yoga. Het is voor iedereen toegankelijk en je kan op je eigen niveau meedoen. De praktische uitvoering bestaat uit houdingen (asana’s) door de uitvoering hiervan verbeter je kracht, flexibiliteit en balans. Je leert je lichaam beter kennen en beheersen. Doordat er tijdens de les aandacht besteed wordt aan ademhaling keer je meer naar binnen en wordt je gedachtenstroom tot rust gebracht. Dit werkt rustgevend en stressverlagend. De combinatie van een juiste ademhaling en de houdingen maakt dat het je makkelijker afgaat. Niet alleen tijdens de les maar ook in het dagelijks leven heb je hier voordeel van.